November 2026: Zeitqualität, Chakren & AD(H)S und Hochsensibiltät
Hallo, du wundervolle Seele!
Also, ich weiss ja nicht, wie es dir geht, aber dieses Jahr hatte es ganz schön in sich, oder?! Wir sind mit so viel Vorfreude ins 2026 gestartet. Ein neues Jahr, neue Möglichkeiten, neue Energie und vielleicht auch der eine oder andere Vorsatz, der inzwischen irgendwo zwischen Wäschekorb, Terminkalender und Schokoladenschublade verschwunden ist. 😂
Und jetzt steht tatsächlich schon der November vor der Tür! Für mich ist das allerdings kein Grund, langsam den Winterschlaf einzuleiten. Ganz im Gegenteil. Als ich mich energetisch mit dem November verbunden habe, kamen so viele spannende Impulse, dass ich sie unbedingt mit dir teilen möchte.
Denn der November 2026 hat eine ganz besondere Botschaft: Erkenne, wer du wirklich bist, und trau dich endlich, genau diese Frau zu leben!
November 2026: Innenschau statt Winterschlaf
Wenn du das Wort Innenschau hörst, denkst du vielleicht bereits an stundenlange Meditationen, tiefgründige Gespräche und das Aufarbeiten sämtlicher Lebensthemen seit deiner Geburt. Aber keine Sorge, so kompliziert muss es überhaupt nicht werden. 😉
Bei der Innenschau geht es vielmehr darum, wieder einmal bewusst hinzuschauen. Wie geht es dir gerade wirklich? Bist du glücklich mit deinem Alltag? Lebst du deine Bedürfnisse oder funktionierst du hauptsächlich für alle anderen?
Gerade jetzt, wo das Jahr langsam seinem Ende entgegengeht, lohnt es sich, diese Fragen zu stellen. Denn wir haben noch zwei wunderbare Monate vor uns. Zwei Monate, in denen sich unglaublich viel bewegen kann.
Ich kenne das selbst nur zu gut. Auch mein 2026 war voller Veränderungen. Wir haben ein Haus gekauft, sind umgezogen und haben uns ein neues Zuhause geschaffen. Das war wunderschön, aber gewisse Bereiche meines Lebens waren auch ganz schön anstrengend.
Deshalb frage ich mich im November nicht nur, was ich loslassen möchte, sondern vor allem: Was möchte ich dieses Jahr noch erleben, verändern oder endlich anpacken?
Denn nur weil draussen die Blätter fallen, müssen wir uns noch lange nicht mit ihnen auf den Boden legen. 😜
Die Engelszahl 11: Hallo, Universum! ✨
Eine Zahl hat sich mir für den November besonders deutlich gezeigt: die 11.
Und wenn wir schon beim November sind, haben wir ja direkt den elften Monat des Jahres. Spannend, oder?
In der spirituellen Zahlenlehre wird die 11 unter anderem mit Bewusstsein, Entwicklung und Verbundenheit in Verbindung gebracht. Für mich passt das wunderbar zu dieser Zeitqualität.
Es geht darum, dich wieder mit dir selbst, mit der Erde, mit deinen Mitmenschen und mit deinem eigenen Seelenweg zu verbinden.
Vielleicht begegnet dir in nächster Zeit häufiger die Uhrzeit 11:11. Ich persönlich nehme solche Momente gerne als liebevolle Erinnerung, kurz innezuhalten und mich zu fragen, ob ich gerade wirklich auf meinem eigenen Weg unterwegs bin.
Denn manchmal sind wir so beschäftigt damit, Erwartungen zu erfüllen, dass wir vergessen, was wir selbst eigentlich wollen.
Und genau das möchte der November aus meiner energetischen Sicht wieder in den Vordergrund rücken.
Drei Chakren, die dich im November begleiten
Bei meiner Meditation zur November-Zeitqualität haben sich besonders drei Chakren gezeigt: das Wurzelchakra, das Sakralchakra und das Kehlchakra.
Das Wurzelchakra steht für deine Basis, Sicherheit und Erdung. Es erinnert dich daran, bei dir selbst anzukommen und zu erkennen, was dir Stabilität gibt.
Das Sakralchakra bringt Kreativität, Lebensfreude und Sinnlichkeit ins Spiel. Und seien wir ehrlich: Ein bisschen mehr Freude und kreative Energie können wir doch alle gebrauchen, besonders wenn es draussen schon am Nachmittag dunkel wird.
Das Kehlchakra wiederum dreht sich um deinen Selbstausdruck. Darum, deine Bedürfnisse zu erkennen, sie auch auszusprechen und dich nicht ständig kleiner zu machen, als du eigentlich bist.
Gemeinsam ergeben diese drei Chakren für mich eine wunderschöne Botschaft: Sei bei dir, erkenne deine Bedürfnisse und trau dich, sie auch zu leben.
Klingt eigentlich ziemlich einfach. Wäre da nicht manchmal dieses wilde Gedankenkarussell in unserem Kopf ...
Hochsensibel, ADS oder ADHS? Willkommen im Club der Powerfrauen! 🌶️
Und damit wären wir bei einem Thema, das mir schon seit längerer Zeit unglaublich am Herzen liegt.
Hochsensibilität, ADS und ADHS.
Ich habe in den vergangenen Jahren über 3000 Frauen begleitet. Immer wieder sind mir dabei Frauen begegnet, die unglaublich viel wahrnehmen, wahnsinnig viele Ideen haben und gleichzeitig Mühe damit bekunden, im Alltag ihren Fokus zu behalten.
Vielleicht kennst du das ja auch. Du gehst in die Küche, um ein Glas Wasser zu holen, siehst die schmutzige Pfanne, räumst zuerst den Geschirrspüler aus, entdeckst den Einkaufszettel und landest zwanzig Minuten später im Büro, weil dir noch eine wichtige Idee eingefallen ist.
Das Glas Wasser? Steht vermutlich immer noch irgendwo. 😂
Natürlich bedeutet so eine Situation nicht automatisch, dass du ADHS hast. Konzentrationsprobleme, Reizempfindlichkeit und ein voller Kopf können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Und Hochsensibilität und ADHS sind auch nicht dasselbe.
Aber genau deshalb finde ich es so wichtig, diese Themen besser zu verstehen.
Ich selbst habe eine medizinisch diagnostizierte ADHS und kenne verschiedene Herausforderungen aus eigener Erfahrung. Gleichzeitig habe ich gelernt, dass ich auch besondere Stärken mitbringe, die ich ganz bewusst für mich nutzen kann.
Und eine davon ist mein Superfokus!
Wenn aus Chaos plötzlich Superfokus wird
Kennst du diese Tage, an denen du gefühlt eine ganze Wochenarbeit an einem Nachmittag erledigst?
Du bist dermassen vertieft in eine Aufgabe, dass du alles um dich herum vergisst. Plötzlich sind Stunden vergangen und du hast ein komplettes Projekt umgesetzt, während andere vielleicht noch beim ersten Kaffee sitzen.
Bei ADHS wird dieser intensive Konzentrationszustand häufig Hyperfokus genannt.
Ich kenne ihn unglaublich gut. Viele meiner Bücher und Programme sind in solchen kreativen Phasen entstanden. Wenn ich einmal richtig drin bin, sprudeln die Ideen nur so aus mir heraus.
Allerdings gibt es natürlich auch die anderen Tage. Die Tage, an denen du zwar fünfzig Ideen hast, aber irgendwie keine einzige davon richtig anpacken kannst.
Früher hat mich das wahnsinnig gemacht. Heute weiss ich, dass ich nicht jeden Tag gleich funktionieren muss.
Was mir geholfen hat, sind passende Routinen, einfache Strategien und vor allem die Bereitschaft, mich nicht ständig für meine eigene Art zu verurteilen.
Denn Selbstakzeptanz bedeutet für mich nicht, dass wir uns nicht weiterentwickeln. Sie bedeutet, dass wir aufhören, ständig gegen uns selbst zu kämpfen.
Weniger Chaos, mehr Flow: Warum ich das Powerfrauen-Päckli entwickelt habe
Genau aus diesen Erfahrungen heraus ist ein ganz neues Programm entstanden, auf das ich mich unglaublich freue: das Powerfrauen-Päckli.
Und ja, es heisst tatsächlich wieder Päckli! Wer mich schon aus meinen früheren Jahren kennt, erinnert sich vielleicht noch an meine Entfaltungs-, Erfüllungs- oder Mama-Päckli. Offenbar hatte das Universum gerade wieder einmal Lust auf ein Päckli. 📦😂
In diesem zehnwöchigen Gruppenprogramm begleiten wir dich dabei, deine eigenen Besonderheiten besser kennenzulernen, hilfreiche Alltagsstrategien zu entwickeln und dich wieder stärker mit deinen Bedürfnissen zu verbinden.
Dabei schauen wir nicht nur auf Konzentration und Routinen. Es geht auch um Beziehungen, Kommunikation, Selbstwert, Geld, Fülle und natürlich um die sieben Chakren.
Denn unser Leben besteht ja nicht aus einzelnen Schubladen. Wie wir denken, fühlen, kommunizieren und handeln, hängt oft miteinander zusammen.
Besonders freue ich mich auf die acht gemeinsamen Live-Sessions, unsere Austauschgruppe und die vielen Übungen, die dich auch im Alltag begleiten werden.
Und weil ich Päckli nicht nur beim Namen mag, gibt es sogar ein echtes Paket für dich nach Hause. Was genau drinsteckt, wird noch nicht alles verraten. Ein bisschen Überraschung muss schliesslich sein! 😉
Die astrologische Zeitqualität im November
Natürlich werfen wir auch noch einen Blick auf die astrologischen Impulse des Novembers.
In meiner energetischen Deutung spielen die rückläufige Venus und der rückläufige Merkur eine wichtige Rolle. Besonders die Themen Beziehungen, Kreativität, Kommunikation und Selbstausdruck möchte ich in dieser Zeit bewusst beobachten.
Der Skorpion-Neumond lädt aus meiner Sicht dazu ein, sich mit den eigenen Wurzeln und alten Mustern auseinanderzusetzen. Rund um den Vollmond wiederum rücken der Selbstausdruck und die Frage in den Mittelpunkt, wie offen wir unsere Bedürfnisse kommunizieren.
Das sind für mich keine Gründe, vor den Planeten Angst zu haben oder wichtige Entscheidungen aufzuschieben. Vielmehr nutze ich die Astrologie als Inspiration, bestimmte Lebensthemen bewusster wahrzunehmen.
Denn am Ende entscheidest immer noch du, was du aus deinem November machst.
Mach den November zu deinem Monat! 🔥
Vielleicht war dein Jahr bisher wunderschön. Vielleicht war es aber auch anstrengend, chaotisch oder komplett anders als geplant.
Ganz egal, wie dein 2026 bisher verlaufen ist: Du musst nicht bis zum 1. Januar warten, um etwas zu verändern.
Du darfst heute anfangen. Mit einer kleinen Entscheidung, einer neuen Routine, einem ehrlichen Gespräch oder einfach mit der Erkenntnis, dass du nicht so sein musst wie alle anderen.
Wenn du herausfinden möchtest, ob Hochsensibilität, ADS oder ADHS bei dir eine Rolle spielen könnten, habe ich ein Booklet mit Informationen und Fragen zur Selbstreflexion erstellt. Es hilft dir, Unterschiede besser zu verstehen und deine Erfahrungen einzuordnen. Eine medizinische Diagnose ersetzt es natürlich nicht.
Und wenn du dir wünschst, mit mehr Klarheit, Struktur und Selbstakzeptanz durch deinen Alltag zu gehen, dann schau dir unbedingt mein neues Powerfrauen-Päckli an.
Ich wünsche dir einen November voller wunderbarer Erkenntnisse, neuer Ideen und ganz viel Freude an deiner einzigartigen Persönlichkeit.
Und denk daran: Dein Gehirn muss nicht funktionieren wie das aller anderen, damit du Grossartiges erschaffen kannst.
Alles Liebe und eine schakramonische Zeit! 💜
Deine Kate🦋
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